Despre fumat
Oare este cu adevărat vorba despre lăsat de fumat, despre slăbit sau despre alte dorințe pe care credem că le avem?
Ei bine, este mai degrabă vorba despre noi, despre o parte din noi care susține un anumit comportament – de exemplu fumatul, lipsa sportului sau țipatul la copil. Atunci, întrebarea este ce să facem cu aceste comportamente dacă nu ne plac, dar nici nu ne lasă în pace? Eu am început să negociez cu această parte din mine, să discut cu ea.
De exemplu, legat de fumat, la început mă tot lamentam că eu nu pot sa mă las de fumat și că o să mă îmbolnăvesc și vai, vai ce nasol o să fie. Apoi, pasul doi a fost să înțeleg că o parte din mine vrea să fumeze și că acest comportament îmi aduce ceva bun. Și pas cu pas, negociere cu negociere, partea din mine care întreținea acest comportament, fumatul, a decis să reducă aproape spre zero numărul de țigări pe zi.
Astăzi, partea căreia îi plăcea așa mult să fumeze a ales un alt comportament preferat: sportul. Acest comportament, a lucra cu corpul meu, a face sport, îmi aduce relaxarea (căci despre asta era vorba de fapt) pe care acum câteva luni mi-o aducea fumatul.
Ia spune-mi, tu, care este comportamentul care nu îți place de fapt? Cum ai putea să începi discuția cu partea din tine care se bucură de acest comportament? Poți începe negocierea chiar azi!
